新着情報
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知性は儲からない
知性はありきたり
知性は百科事典に載っている
知性は誰でも手に入る
知性は発想を持てない
半端な知性は愚かな自分を発見出来ない
激しい情念だけが発想を持てる
激しい情念を持てない人は儲からない
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キラーストレスという番組を見た。
トラウマのある人はストレスを受けやすいらしい。以下対処法まとめ。
マインドフルネス
ストレス解消法
１日10分くらいからはじめる
8週間がワンクール
瞑想形で座り自分の呼吸と体を感じる
呼吸をコントロールしない
体が呼吸したいように呼吸させる
雑念は考えない
コルチゾール
海馬の損傷
マインドワンダリング
扁桃体の大きさ
鬱病対策プログラム
ストレスを感じた時に
何をするかリストアップ
数が多い方がいい
100箇あげる
それを考えること自体が
コーピングになる
それを実践することがコーピング
ジョギング運動週３回
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グランドフィナーレとスポットライトを観た。
スポットライトは想像通りでつまらなかった。
アカデミー賞受賞の映画も、つまらない映画が多い。
日経新聞の映画評論家の五つ星にはあきれます。
それに比べグランドフィナーレは素晴らしい。
わたしなら五つ星です。
思わずソレンティーノ監督の他の作品もツタヤから借りて全部見てしまった。
幸福な時を過ごさせて頂きました。
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自分自身を理解することは難しい。
不可能に近い、
と言っていい。
相手への理解は、
自分自身に対する理解の範囲を、
超えることは出来ない。
自分自身を理解出来ないから、
相手への情愛が生まれない。
理解すれば情愛が生まれる。
完成は無い。
未完成で良い。
未完成を意識できる状態が、
完成形なのだ。
